© 2016 ARPE. Créé avec Wix.com

ARPE
Association Loi de 1901
20 rue Charles Fourier - 75013 PARIS
+33 142 46 48 19 - contact@arpe-paris.fr
Mentions légales - Nous contacter

Rejoignez-nous sur Facebook

  • Facebook Social Icon

Boxe française

Description

La boxe française, officiellement nommée « savate boxe française », est un sport de combat de percussion qui consiste, pour deux adversaires munis de gants et de chaussons, à se porter des coups avec les poings et les pieds. C'est une discipline internationale qui appartient au groupe des boxes pieds-poings.

La séance est un sport de percussions où il existe deux formes de compétition : l'Assaut  (où les coups ne sont pas portés) et le Combat (où le KO est de mise). 

A l'ARPE, seul l'Assaut est enseigné, c'est-à-dire la technique et la technico-tactique. La séance se résume comme suit :

  • échauffement des articulations et des différents groupes musculaires sollicités. 

  • séance : corps de séance basé sur un thème bien défini. 

  • assaut aménagé : opposition à thèmes.

  • assaut libre : opposition libre.

  • renforcement musculaire : travail ciblé sur un ou plusieurs groupes musculaire (abdos, pompes, fessiers, cuisses, gainage...).

  • étirements : assouplissement des muscles sollicités au cours de la séance.

  • retour au calme : exercices de relaxation.

L'équipement se compose de gants, protège dents et protège tibias. 

18-19 17/9/2018

Professeur

Mélanie MARIÉ, diplômée BÉES 1ER option boxe française, est professeur de boxe française depuis 2007. Elle a toujours pratiqué le sport depuis l'âge de 11 ans (tennis, handball, football), puis a commencé la boxe française à 24 ans et, très vite, s'est tournée vers l'enseignement.

Et depuis, elle a réussi à initier différents publics à ce sport : baby boxe (4-5 ans), enfants, ados, adultes et même, que du féminin. Cependant, elle souhaiterait, élargir son public aux séniors et aux personnes porteuses d'un handicap.

Horaires 2018-2019
  • Cours adultes :

    • lundi de 19 h 30 à 21 h 00

    • vendredi de 19 h 30 à 21 h 00

  • Cours ados 12-15 ans : lundi de 18 h 30 à 19 h 30

Horaires 2019-2020
  • Cours ados 12-16 ans : lundi de 19 h à 20 h

  • Cours adultes :

    • lundi de 20 h à 21 h 30

    • vendredi de 19 h 30 à 21 h 00