Boxe française

Description
La boxe française, officiellement nommée « savate boxe française », est un sport de combat de percussion qui consiste, pour deux adversaires munis de gants et de chaussons, à se porter des coups avec les poings et les pieds. C'est une discipline internationale qui appartient au groupe des boxes pieds-poings.
La séance est un sport de percussions où il existe deux formes de compétition : l'Assaut (où les coups ne sont pas portés) et le Combat (où le KO est de mise).
A l'ARPE, seul l'Assaut est enseigné, c'est-à-dire la technique et la technico-tactique. La séance se résume comme suit :
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échauffement des articulations et des différents groupes musculaires sollicités.
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séance : corps de séance basé sur un thème bien défini.
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assaut aménagé : opposition à thèmes.
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assaut libre : opposition libre.
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renforcement musculaire : travail ciblé sur un ou plusieurs groupes musculaire (abdos, pompes, fessiers, cuisses, gainage...).
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étirements : assouplissement des muscles sollicités au cours de la séance.
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retour au calme : exercices de relaxation.
L'équipement se compose de gants, protège dents et protège tibias.
18-19 17/9/2018
Professeur
Jonathan MAGDELEINE
Horaires 2022-2023
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Cours ados 12-16 ans : lundi de 19 h à 20 h
(pas d'activité pendant les vacances scolaires)
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Cours adultes :
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lundi de 20 h à 21 h 30
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vendredi de 19 h 30 à 21 h 00
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