Boxe française

Description

La boxe française, officiellement nommée « savate boxe française », est un sport de combat de percussion qui consiste, pour deux adversaires munis de gants et de chaussons, à se porter des coups avec les poings et les pieds. C'est une discipline internationale qui appartient au groupe des boxes pieds-poings.

La séance est un sport de percussions où il existe deux formes de compétition : l'Assaut  (où les coups ne sont pas portés) et le Combat (où le KO est de mise). 

A l'ARPE, seul l'Assaut est enseigné, c'est-à-dire la technique et la technico-tactique. La séance se résume comme suit :

  • échauffement des articulations et des différents groupes musculaires sollicités. 

  • séance : corps de séance basé sur un thème bien défini. 

  • assaut aménagé : opposition à thèmes.

  • assaut libre : opposition libre.

  • renforcement musculaire : travail ciblé sur un ou plusieurs groupes musculaire (abdos, pompes, fessiers, cuisses, gainage...).

  • étirements : assouplissement des muscles sollicités au cours de la séance.

  • retour au calme : exercices de relaxation.

L'équipement se compose de gants, protège dents et protège tibias. 

18-19 17/9/2018

Professeur

Jonathan MAGDELEINE

Horaires 2020-2021
  • Cours ados 12-16 ans : lundi de 19 h à 20 h

(pas d'activité pendant les vacances scolaires)

  • Cours adultes :

    • lundi de 20 h à 21 h 30

    • vendredi de 19 h 30 à 21 h 00

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