Boxe française

La boxe française, officiellement nommée « savate boxe française », est un sport de combat de percussion qui consiste, pour deux adversaires munis de gants et de chaussons, à se porter des coups avec les poings et les pieds. C'est une discipline internationale qui appartient au groupe des boxes pieds-poings.

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La séance est un sport de percussions où il existe deux formes de compétition : l'Assaut  (où les coups ne sont pas portés) et le Combat (où le KO est de mise). 

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A l'ARPE, seul l'Assaut est enseigné, c'est-à-dire la technique et la technico-tactique. La séance se résume comme suit :

• échauffement des articulations et des différents groupes musculaires sollicités. 

• séance : corps de séance basé sur un thème bien défini. 

• assaut aménagé : opposition à thèmes.

• assaut libre : opposition libre.

• renforcement musculaire : travail ciblé sur un ou plusieurs groupes musculaire (abdos, pompes, fessiers, cuisses, gainage...).

• étirements : assouplissement des muscles sollicités au cours de la séance.

• retour au calme : exercices de relaxation.

L'équipement se compose de gants, protège dents et protège tibias. 

18-19 17/9/2018