Bouger, respirer, se recentrer… Le yoga sur chaise est une pratique douce, accessible et sécurisée. Il s’adresse aux adultes ayant des difficultés de mobilité, en situation de handicap ou recherchant plus de confort.

La chaise offre un support stable pour pratiquer en respectant les capacités de chacun.

Des accessoires comme les briques, balles ou sangles peuvent accompagner les mouvements.

Les séances incluent respiration, méditation et relaxation pour favoriser le bien-être physique et mental.

Formée au yoga inclusif, l’enseignante veille à l’écoute, au respect des besoins et à une ambiance bienveillante.

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2025