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Gym équilibre

Description

Si vous avez plus de 65 ans, si vous sentez que vous avez moins d’équilibre, que vous marchez moins bien, que vous avez peur de chuter…

Venez découvrir la gym équilibre, une activité ludique qui se pratique en groupe.

 

Vous apprendrez à :

  • améliorer votre posture et votre équilibre,

  • développer vos réflexes pour diminuer les risques de chutes,

  • faire les bons mouvements pour descendre au sol, vous baisser, vous relever sans vous faire mal au dos,

  • mieux vous repérer dans l’espace,

  • renforcer vos muscles et garder votre mobilité pour vous aider dans les gestes du quotidien.

17-18 14/6/2017

Professeur

Jean-Michel VIVAT

Horaires 2018-2019
  • Mercredi, de 10 h 15 à 11 h 15

Horaires 2019-2020
  • Mercredi, de 10 h à 11 h 30

  • Vendredi, de 11 h à 12 h 30