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Yoga dynamique

Description

Le Yoga dynamique est fondé sur un enchainement de postures sur le fil du souffle avec des postures debout, assises et pour finir une séquence de mouvements qui vous préparent à une relaxation profonde et/ou une méditation.

L’accent est mis sur la souplesse, la flexibilité et la force que le pratiquant va développer au cœur de la pratique par la répétition en conscience des mouvements et la conscience de la relation corps/souffle/esprit.

La pratique du yoga nous permet de retrouver une tonicité musculaire, un meilleur maintien du dos, un gainage de l’abdomen et des muscles lombaires au-delà des bras et des jambes qui se développent harmonieusement.

Le yoga est une voie physique, mentale et spirituelle que chacun peut emprunter au niveau qu’il souhaite investir sur son chemin de vie et donne des outils de recentrage, de biofeedback (entrainement à la maitrise des rythmes corporels involontaires) et de mieux être.

17-18 - 1/6/2017

Professeur

Benoit MONGE a été formé à l’école Surya World (Londres) et validé sa certification  de professeur en 2009, après avoir assisté son enseignant de yoga (Stéphane Chollet) plusieurs années au sein de l’école et lors de séjours en Inde. Un parcours martial (judo, karaté, aïkido et taekwondo) et une blessure l’ont amené à redécouvrir le yoga qui lui a permis de recouvrer la santé. Il a aujourd’hui la volonté de transmettre les techniques apprises autour d’un yoga dynamique en travaillant sur la respiration, la conscience, la relaxation et la méditation.

Ses mots-clés sont "les cinq tibétains", Vinyasa, Yoga nidra et Surya namaskar. Et il travaille dans la lignée de Surya world comme indiqué dans la courte bio ci-dessus.

 

Et que les personnes intéressées passent le voir pour plus d’explications.

Horaires 2018-2019 et 2019-2020
  • Mardi de 19 h 30 à 21 h 00

  • Samedi de 10 h 30 à 12 h 00